¿Cómo pueden las madres evitar un agotamiento físico y mental extremo? Esto dice una experta

Vida Gaviria, coach de familia, explica que el síndrome de Burnout o agotamiento extremo le ocurre a quienes "trabajan en servicios con alta demanda de sus recursos emocionales", como las madres. Ella recomienda a las mamás cuidar de sí mismas para poder atender a sus hijos sin llegar a un colapso, tomarse cinco minutos diarios para hablar con una amiga y hacer una actividad que la desconecte.